Esportes

Natação
ClubeAP


As aulas de natação do clube têm por objetivo geral o aprendizado e o aperfeiçoamento dos quatro estilos de nado - crawl, costas, peito e borboleta além da sociabilização. São divididas em níveis pedagógicos, com objetivos específicos para cada um deles. As aulas têm avaliações periódicas e acompanhamentos dos objetivos e resultados e desde 2013 o AP mantém um convênio com a empresa MGB - Metodologia Gustavo Borges, para aplicar suas técnicas no Clube.

Adaptação: Touca Laranja
Crianças de 3 a 5 anos.
Objetivos gerais: Ambientação e adaptação ao meio líquido, socialização, controle de respiração, sustentação na barra, equilíbrio, mergulho e imersões, flutuação e habilidades de sobrevivência, giros, deslocamentos, movimentação alternada de pernas e braços, saltos e cambalhotas

Iniciação: Touca Vermelha
Crianças de 5 a 8 anos que estejam adaptadas ao meio líquido.
Objetivos gerais: Início da caracterização dos nados crawl e costas, pernada do nado peito ondulações e saltos.

Aperfeiçoamento I: Touca Verde
Crianças de 8 a 10 anos com as habilidades do nível de Iniciação consolidadas.
Objetivos gerais: Aperfeiçoamento das técnicas dos nados crawl e costas, aprendizado no nado peito, pernada do borboleta, salto de ponta.

Aperfeiçoamento II: Touca Azul Clara
Crianças de 10 a 12 anos com as habilidades do nível de Aperfeiçoamento I consolidadas.
Objetivos gerais: Aperfeiçoamento das técnicas dos nados crawl, costas e peito, aprendizado do nado borboleta. Iniciação do condicionamento aeróbico e capacidade de nadas metragens longas.

Aperfeiçoamento III: Touca Azul Escura
Crianças de 12 a 14 anos com as habilidades do nível de Aperfeiçoamento II consolidadas.
Objetivos gerais: fase de aprimoramento técnico dos nados, em que as aulas são direcionadas para o condicionamento das variáveis fisiológicas e estímulos motivacionais. Preparação para entrar num equipe competitiva.

Adulto: Touca preta
Adaptação: A partir dos 14 anos e adultos com trauma ou que não tenham habilidade na água. Objetivos gerais: adaptação ao meio líquido, controle da respiração, flutuações ventral e dorsal, propulsão de pernas e braços alternados.

 

Segundas

Horário Nível Piscina
14h15 às 15h45 Verde / Azul  Média / Grande
15h às 15h45 Laranja Média
15h45 às 16h30 Vermelho Média / Grande
16h30 às 17h15 Azul Média / Grande
17h15 às 18h Azul / Preto Grande

 

Terças e quintas

Horário Nível Piscina
7h30 às 8h15 Preto Grande
8h15 às 9h Preto Grande
9h às 9h45 Vermelha / Azul Média / Grande
9h45 às 10h30 Laranja / Vermelho Média
10h30 às 11h15 Verde / Azul Média / Grande
11h15 às 12h Preto Grande
14h15 às 15h Verde / Azul Média / Grande
15h às 15h45 Laranja / Vermelho Média / Grande
15h45 às 16h30 Laranja / Vermelho Média / Grande
16h30 às 17h15 Verde / Azul Média / Grande
17h15 às 18h Azul / Preto Grande

 

Quartas e sextas

Horário Nível Piscina
 7h30 às 8h15  Preta Grande
 8h15 às 9h  Preta Grande
 9h às 9h45  Vermelho / Verde Média
 9h45 às 10h30  Laranja / Vermelho Média
 10h30 às 11h15  Verde / Azul Média / Grande
 11h15 às 12h  Preto Grande
 14h15 às 15h  Verde / Azul Média / Grande
 15h às 15h45  Laranja / Vermelho Média / Grande
 15h45 às 16h30   Laranja / Vermelho Média / Grande
 16h30 às 17h15  Verde / Azul Média / Grande
 17h15 às 18h  Azul / Preto Grande

 

Valores

Aulas na semana Valor Irmão Escola de Esportes
Uma R$ 113 R$ 102 R$ 85
Duas R$ 132 R$ 119 R$ 99
Três R$ 153 R$ 138 R$ 115
Quatro R$ 168 R$ 151 R$ 126
Cinco R$ 180 R$ 162 R$ 135

 
*As atividades estão sujeitas a alterações ao longo do ano em função das demandas e/ou necessidades.

Valores e mais informações na Secretaria de Esportes.



CLUBE ALTO DOS PINHEIROS - Rua Guerra Junqueiro, 115 - São Paulo - SP - CEP 05463-030 - Tel.: (11) 3093-8340
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