Benefícios do mamão

Uma das frutas mais consumidas em cafés-da-manhã por todo o Brasil, o mamão traz diversos benefícios para o corpo humano. Confira abaixo.

– Melhora o trânsito intestinal, por ser rico em fibras e em água;

– Melhora a pele e a visão, por ser rico em vitamina A;

– Fortalece o sistema imunológico, por ter boas quantidades de vitamina C;

– Auxilia o funcionamento do sistema nervoso, por ter vitaminas do complexo B;

– Ajuda a emagrecer, por ter poucas calorias e baixo índice glicêmico;

– Facilita a digestão, por conter papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas;

– Prevene doenças como câncer, problemas cardíacos e Alzheimer, por ser rico em antioxidantes.