Fome emocional

Durante a quarentena causada pelo novo coronavírus, é comum que nossa alimentação fique um pouco desregulada. Uma das razões para isso é o alto nível de ansiedade, que pode trazer consigo a fome emocional.

A Fome Emocional não se trata de um transtorno, mas sim o ato de comer demasiadamente que tem um fundo psicológico ou comportamental. De maneira sucinta, ela aparece quando uma pessoa com algum tipo de questão a ser trabalhada – como a ansiedade – busca na comida uma forma de encontrar sensações agradáveis, buscando alívio e conforto.

Confira abaixo como lidar com a Fome Emocional.